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健康雞胸肉
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每天坐在辦公室,代謝變好差,下班後好累也懶得運動,不知不覺體重也悄悄上升,但你知道嗎?只要吃對東西,體重不但不會上升,反而可以讓你越吃越瘦。常常看到節食的人一瞬間又復胖,但你知道為什麼這麼容易復胖嗎?每個人都基礎代謝率,何謂基礎代謝率?(查基礎代謝率) 只要你吃的大於你消秏的熱量就會變胖,反之只要你消秏的比你吃的多就會變瘦。所以當節食的人節食一段時間,基礎代謝率已下降,如果突然恢復飲食,超過你的基礎代謝率就很容易會復胖,最後減重才會以失敗收場。 那我們應該要怎麼吃呢?先從飲食去做調整,例如:飲食順序 湯>菜>蛋白質>澱粉

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健康食物照片
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有次跟一對夫妻喝下午茶,太太很在意體重,表示最想知道的健康資訊就是,「吃什麼才會瘦?」 但就在一個下午茶的時間,她吃了自己的蛋糕,品嚐我的餅乾,還分食她先生的點心,不知不覺吃下最多東西。 「不回歸正確的飲食習慣,光想靠『撇步』瘦,只會愈減愈肥,」台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主任洪建德直言,他看過不少人認為自己該做的事都做、卻瘦不下來,「其實做的都是錯的!」

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EAT's life 即 It's life。 吃是忙碌中的小歇時刻,也是拉近人與人的距離的一種方式,能與朋友同桌吃飯聊天或配著自己喜歡的影集來享受這獨自時光,讓飽餐後的自己能再次充滿能量走向下一站!
然而,在享受美食的同時也能吃得健康、兼顧平衡,EAT's life是個分享健康食譜的平台,種類多樣豐富,也是各個饕客分享各種將康吃法的收集站,您除了能搜尋自己感興趣的食譜野平撰寫自己對『吃』的想法!